Пожилые люди, как и дети, особенно нуждаются в витамине D. Удовлетворить эту потребность может посещение солярия. Однако здесь стоит знать меру: оптимальным будет сеанс загара в 20 минут. Вне зависимости от вашего возраста, не стоит злоупотреблять солнечными ваннами, иначе приносимая ими польза может в мгновение ока превратиться во вред.